Você fica beliscando ao invés de fazer uma refeição? Cada nervoso passado vira um lanche no final do dia? Frequentemente você come muito até o estômago estufar?
Isso pode ser um sintoma da compulsão alimentar, que aparece por causa de problemas como a ansiedade, podendo levar ao excesso de peso e até à obesidade. Vamos descobrir um pouco mais sobre essa condição?
Mas antes, conheça as estatísticas que envolvem a condição:
- 2,6% da população mundial tem compulsão alimentar, segundo a OMS;
- 4,7% dos brasileiros também sofrem da doença;
- 60% dos pacientes são mulheres;
- 40% dos pacientes são homens;
- 60% dos pacientes são obesos;
- 50% dos pacientes apresentam outro transtorno psicológico associado;
- 10% dos adolescentes no Brasil sofrem de compulsão alimentar.
O que é compulsão alimentar?
A compulsão alimentar é um transtorno no qual a pessoa come uma quantidade grande de comida de uma só vez, mesmo sem ter fome e mesmo depois de estar satisfeita, ou quando ela fica beliscando por muito tempo. Normalmente ocorre uma sensação de culpa logo depois do episódio, mas o paciente não tenta expelir o que consumiu, como acontece nos casos de bulimia. Esse distúrbio alimentar costuma se desenvolver entre a adolescência e o início da idade adulta.
Comer demais durante um período específico é normal, como em festas, feriados e férias. O problema começa quando a pessoa começa a fazer isso no dia a dia, sem conseguir controlar.
Causas da compulsão alimentar
Os mecanismos que levam à compulsão alimentar não são exatamente conhecidos. Há pesquisas que citam vários neurotransmissores como sendo responsáveis em parte pelas alterações no corpo, fazendo com que o cérebro erre na interpretação da fome e saciedade. O desequilíbrio dessa região do cérebro deixa o paciente com uma vontade de comer sempre muito grande. Fatores psicológicos também estão por trás desse desequilíbrio no cérebro, por isso a compulsão alimentar é considerada um transtorno psiquiátrico.
Alguns fatores podem desencadear a compulsão, como:
- Ansiedade;
- Estresse;
- Depressão;
- Medo;
- Problemas com a imagem corporal;
- Dietas restritivas;
- Obesidade desde a infância.
O ato de comer libera substâncias no nosso corpo que trazem a sensação de prazer e felicidade. Esse mecanismo (também conhecido como sistema de recompensa) é importante para que a gente não morra de fome, mas também acaba sendo uma fonte rápida e fácil de prazer, contribuindo para o aumento da compulsão alimentar. Então, quando a pessoa se sente mais triste e estressada, busca a sensação de felicidade através da comida.
Sintomas da compulsão alimentar
Há algumas características que aparecem nos casos de compulsão alimentar, como:
- Ingerir quantidades de comida muito maiores do que a maioria das pessoas;
- Comer sem fome;
- Continuar comendo mesmo depois de estar satisfeito;
- Sentir desconforto físico após a alimentação;
- Beliscar por muito tempo;
- Se isolar para comer (por vergonha da quantidade de comida ingerida);
- Sentir culpa após as refeições;
- Sentir angústia devido ao comportamento compulsivo;
- Ganhar muito peso.
É importante ressaltar que só são considerados como transtorno de compulsão alimentar os casos em que esses sintomas ocorrem pelo menos 2 vezes por semana durante mais de 6 meses. Se a sua compulsão não é frequente, não é considerada uma patologia, e vai parar quando o estresse do momento passar.
Diagnóstico de compulsão alimentar
Transtornos alimentares ainda são considerados um tabu para várias pessoas, por isso ainda há pacientes que não buscam diagnóstico e ajuda profissional. No caso da compulsão alimentar há a desinformação de que não é uma doença, mas um problema de "falta de força de vontade, moral ou vergonha na cara". Essa crença, além de dificultar a busca por ajuda especializada, ainda pode piorar o quadro do paciente. E alguns dos pacientes, quando recebem o diagnóstico, não aceitam ele, por também terem esses preconceitos.
O médico vai ouvir a história do paciente e dar o diagnóstico baseado nos sintomas, frequência e tempo que a condição vem se manifestando. Um psicólogo ou psiquiatra conseguirá identificar a doença mais rapidamente, mas o acompanhamento da condição pode ser feito com vários tipos de especialistas.
Tratamento da compulsão alimentar
O primeiro passo é identificar e compreender os sentimentos que despertam o episódio compulsivo. Com isso, o tratamento pode ser feito com um conjunto de opções, como:
- Psicoterapia;
- Terapia comportamental;
- Terapia nutricional;
- Fitoterapia (ervas calmantes);
- Medicamentos (remédios calmantes e antidepressivos);
- Exercícios (para aumentar a liberação do hormônio endorfina e ajudar a perder o excesso de peso adquirido por causa do transtorno).
Nos casos de pacientes que também tem obesidade e precisam passar por cirurgia bariátrica, é importante tratar a compulsão antes da cirurgia.
Ervas medicinais para compulsão alimentar
A Fitoterapia pode contribuir nos casos de compulsão alimentar com plantas calmantes, que vão ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade e estresse. Veja abaixo uma lista delas:
- Crocus sativus (ver produto)
- Hipérico (ver produto)
- Kawa Kawa (ver produto)
- Mulungu (ver produto)
- Valeriana (ver produto)
- Melissa (ver produto)
- Camomila (ver produto)
- Lípia (ver produto)
- Maracujá (ver produto)
Complicações da compulsão alimentar
Se não tratada, a compulsão pode trazer vários riscos à saúde dos pacientes, como:
- Obesidade e todos os problemas acarretados por ela;
- Doenças cardiovasculares;
- Desequilíbrio nos níveis de colesterol, triglicérides, glicose, etc (síndrome metabólica);
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Fontes
Qual o limite entre a fome e a compulsão alimentar?
https://www.einstein.br/noticias/noticia/compulsao-alimentar
Taxa de compulsão alimentar no país é o dobro da mundial
https://www.otempo.com.br/interessa/saude-e-ciencia/taxa-de-compulsao-alimentar-no-pais-e-o-dobro-da-mundial-1.1551372
Pesquisa da USP aponta que compulsão alimentar afeta 10% dos adolescentes no Brasil
http://www.blog.saude.gov.br/32365-pesquisa-da-usp-aponta-que-compulsao-alimentar-afeta-10-dos-adolescentes-no-brasil
Compulsão alimentar: uma relação nada saudável com a comida
https://www.hospitaloswaldocruz.org.br/imprensa/noticias/compulsao-alimentar-uma-relacao-nada-saudavel-com-comida
Compulsão, como controlar? Terapia Ajuda?
https://hospitalsiriolibanes.org.br/sua-saude/Paginas/compulsao-como-controlar-terapia-ajuda.aspx