Garcínia

Garcínia: O que é e para que serve

Você já ouviu falar que a Garcínia emagrece? Entre muitos ingredientes naturais que podem servir de ajuda complementar nas metas de emagrecimento, a Garcinia cambogia é uma fruta muito citada. Mas será que é verdade? E será que os riscos para o fígado são reais? Neste artigo, desvendaremos os usos dessa planta e seus benefícios.

 

O que é Garcínia?

A Garcínia parece até fruta brasileira, mas a origem dela é distante: É uma fruta do Sudeste Asiático, de áreas tropicais. Na Costa do Malabar, na Índia, é conhecida como kudam puli; já o nome goraka é mais comum nas áreas em que se fala tamil na Índia e no Sri Lanka.

Vem de uma árvore que pode chegar até 12 metros de altura, com folhas verdes e brilhantes; e cresce tanto em áreas planas quanto áreas mais elevadas, em colinas, preferindo solos secos ou ocasionalmente inundados em margens de rios e vales.

O nome científico atual é Garcinia gummi-gutta, da família Clusiaceae. Mas, por muito tempo essa espécie foi conhecida pelo nome científico Garcinia cambogia, então é possível encontrar materiais que ainda façam referência a esse nome científico. O segundo termo é uma associação com o país Camboja (também escrito Cambodja), que também pertence ao Sudeste Asiático. Mas, aqui no Brasil, é mais comum encontrar produtos naturais dessa planta pelo nome Garcínia.

Trata-se de uma fruta que parece uma abóbora pequena, geralmente do tamanho de um tomate — porém, em tons esverdeados, chegando ao amarelo. Quando é seca ao sol, adquire uma cor preta intensa. Ela tem um sabor azedo e ácido, então não é popularmente consumida in natura, mas é um ingrediente muito presente na culinária da região e aparece em muitas receitas tradicionais do Sudeste Asiático, por exemplo na variação de curry tailandês, o kaeng som. A sua versão em pó é muito usada também em curries de peixes.

Além do uso culinário e medicinal da Garcínia, a goma da planta pode ser usada como verniz e a resina é transformada em pigmento de aquarelas.

Mas a maior promessa e interesse pela Garcínia se dá pela sua ação no emagrecimento. Isso foi popularizado após uma afirmação audaciosa de um famoso médico com programa de TV próprio, sobre a "capacidade fantástica" da Garcínia de emagrecer. Porém, ele foi levado à uma audiência por propagandas enganosas na indústria da dieta, por isso é necessário tomar cuidado com informações sem fontes confiáveis sobre a Garcínia e emagrecimento.

Será que a Garcínia emagrece mesmo ou tira vontade de comer doce? Existem diferenças no corpo entre o antes e depois de consumir esse fitoterápico? E será que realmente faz mal para o fígado?

Vamos entender mais sobre a Garcínia abaixo!

 

Garcínia: para que serve

A principal indicação da Garcínia é seu uso para tratamento de obesidade. Só não podemos esquecer que a obesidade é considerada multifatorial, abrangendo apetite, metabolismo lento, disfunções hormonais, questões psicoemocionais e até mesmo socioeconômicas!

E por isso, o tratamento inclui uma série de medidas: atividade física, alimentação saudável com déficit calórico, acompanhamento psicológico e um possível auxílio farmacológico. O auxílio farmacológico — ou seja, o uso de medicamentos, sejam naturais ou não — é um ponto bem sensível e que, assim como o restante de medidas adotadas, deverá respeitar as necessidades e características de cada paciente.

O uso de produtos naturais serve de estímulo de resultados positivos para pacientes aderirem melhor ao seu tratamento completo. Portanto, optar por fármacos não é errado, mas deve-se respeitar posologias e promover o restante de ações saudáveis. Vamos lembrar de traçar expectativas reais quanto ao seu efeito e manter o compromisso com um estilo de vida mais ativo, buscando alimentos mais nutritivos e saudáveis a longo prazo!

O emagrecimento é uma jornada de muitas ações e atendimento médico multidisciplinar. Se deseja saber mais informações sobre emagrecimento, confira nosso informativo: 7 dicas de emagrecimento saudável com plantas!

As partes utilizadas da Garcínia para uso medicinal são a polpa do fruto e sua casca. Seus componentes em geral são:

• Alcalóides
• Compostos fenólicos
• Ácidos orgânicos — destaque para o ácido hidroxicítrico

 

A Garcínia possui ações:

• Hipolipemiante
• Hipoglicemiante
• Anti-inflamatória (leve)
• Antioxidante
• Anticolinesterásica
• Diurética
• Laxativa

 

Ela é vendida na forma de cápsulas, tintura e um composto especial anti-doce com Gimena — que é utilizado para pingar na boca para diminuir a vontade de comer doces.

Se você tem dúvidas de onde encontrar a melhor opção de fitoterápico manipulado para você, não se preocupe! A Oficina de Ervas tem estas versões para você escolher.

 

E quais são as indicações de uso da Garcínia?

A Garcínia pode ser utilizada para:

• Auxílio na perda de peso/emagrecimento
• Controle de índices glicêmicos
• Controle de colesterol
• Melhora sensível de desconfortos intestinais (como constipação)

 

A ação anti-inflamatória da Garcínia não é suficiente para enquadrar esse fitoterápico como um anti-inflamatório indicado especificamente para dores inflamatórias. Caso essa seja a sua queixa, existem fitoterápicos mais indicados como a Canela de Velho (ver produto) e a Erva Baleeira (ver produto).

Dosagem usual recomendada

Se você deseja conferir a dosagem ideal para você devido a alguma questão específica, converse com nossos fitoterapeutas sobre seu caso! Entre em contato com um de nossos fitoterapeutas clicando aqui. Assim, ficará mais fácil entender como tomar e como usar a Garcínia da melhor forma.

 

Garcínia emagrece? Tira vontade de comer doce?

O Ácido hidroxicítrico (AHC) presente na Garcínia tem um mecanismo bem específico: este ácido inibe uma enzima que participa na conversão de carboidratos em gordura no nosso organismo (enzima ATP-citrato liase). Açúcares (carboidratos) não absorvidos são eliminados junto com a urina ou fezes, regulando índices glicêmicos.

Desencadeia-se também sinalizadores para supressão de apetite. Portanto, além de inibir a síntese de gordura, também há redução de apetite.

Existem estudos avaliando efeitos da Garcínia sobre a serotonina, mas os mecanismos não foram ainda elucidados e por isso esse ponto ainda é debatido. Mas, vale dizer que a regulação de serotonina também auxilia a sensação de saciedade e a diminuição da compulsão alimentar.

Muitas pesquisas sobre esse fitoterápico envolvem experimentos in vitro e in vivo com roedores; ensaios clínicos ainda necessitam de mais pesquisas para avaliar melhor como a Gargínia age no corpo humano, pois nem toda pesquisa obteve o mesmo resultado — por exemplo, considera-se o efeito placebo e nem todos as pesquisas captaram melhora de colesterol, embora ele seja também um tipo de gordura.

A Garcínia ainda é uma possível aliada para metas de emagrecimento, mas reforça-se a necessidade de respeitar as posologias e continuar com o restante de ações saudáveis! As comprovações da Garcínia são limitadas e os resultados podem variar de pessoa para pessoa.

Garcínia: efeitos colaterais e contraindicações

Como qualquer outro fitoterápico, a Garcínia necessita de cuidados de consumo. Efeitos colaterais, quando ocorrem, variam entre náusea, vômitos, diarreia, dor de estômago, dor de garganta e boca seca. Esses efeitos são associados ao consumo exagerado e/ou prolongado desse fitoterápico (consumo superior a 12 semanas).

O pior efeito colateral possível da Garcínia é seu impacto no fígado, que é sentido através de sintomas clássicos, como dores no abdômen, fezes claras e urina escura, pele amarelada. Em caso de sintomas negativos do tipo, é necessário interromper o uso de Garcínia e procurar atendimento médico.

A hepatotoxicidade da Garcínia precisa de mais estudos e não é tão comum, mas já se encontram casos de danos ao fígado associados a esse fitoterápico.

Lembre-se de buscar orientação profissional para uma indicação correta e manter o uso de acordo com a posologia recomendada!

• Não recomenda-se Garcínia a gestantes ou lactantes. Portanto, se você pensa em engravidar ou está na fase de amamentação do seu bebê, não utilize Garcínia.

• Não é recomendado para pacientes hipersensíveis ou alérgicos aos seus componentes.

• Não é recomendado para crianças.

• Não recomenda-se o uso concomitante com demais medicamentos, pois a Garcínia pode alterar a forma como o fígado processa os fármacos. Não utilize Garcínia enquanto usar remédios para diabetes, antibióticos, remédios para pressão e/ou colesterol, antidepressivos ou fármacos para disfunção erétil.

• Mantenha a atenção quanto aos seus níveis glicêmicos, mesmo que você não tenha diabetes. Pelas ações hipoglicemiantes, a Garcínia baixa a glicose e pode levar a sintomas de hipoglicemia.

 

Garcínia: preço e onde comprar

Você pode comprar a Garcínia no nosso site, clicando aqui.

Em caso de dúvidas, você pode falar com nossos fitoterapeutas, clicando aqui.

 

Referências

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0367326X15000544

https://link.springer.com/article/10.1007/S11739-018-1880-4

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5143754/

https://www.arca.fiocruz.br/bitstream/handle/icict/19252/6.pdf;jsessionid=AC00A325C4434EB252A6D3C685E6EDFB?sequence=2

https://www.elsevier.es/en-revista-gastroenterologia-hepatologia-english-edition--382-articulo-hepatotoxicity-caused-by-garcinia-cambogia-S2444382420300298

https://www.vox.com/2014/8/25/6063521/dr-oz-lies

https://www.healthline.com/nutrition/garcinia-cambogia-weight-loss#what-it-is

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/things-you-didnt-know-about-garcinia-cambogia#1

https://www.politico.com/news/magazine/2021/12/01/dr-oz-senate-campaign-523562

https://en.wikipedia.org/wiki/Garcinia_gummi-gutta

• O efeito anti-obesidade da Garcinia cambogia em humanos
• GARCÍNIA-CAMBOGIA.pdf
• Garcinia camboja PDF

Os resultados e indicações referentes ao uso desse produto foram avaliados e comprovados pelo fabricante deste insumo farmacêutico (Informe Cientifico do fornecedor).

Não garantimos os resultados descritos, estes variam de pessoa para pessoa dependendo de diversos fatores como alimentação, prática de exercícios físicos, presença de outras patologias, bem como, o uso correto do produto conforme descrito na posologia.

- Produto adjuvante e suplemento alimentar. A prática de atividade física regular e bons hábitos alimentares são imprescindíveis para manutenção da saúde;

- A(s) imagen(s) que indica(m) o(s) produto(s) é (são) meramente ilustrativa(s), sem nenhuma alusão técnica e/ou científica;

- De acordo com as normas da Anvisa, todo produto deve ser manipulado de acordo com o pedido do comprador, portanto será manipulado após o recebimento e aprovação do nosso farmacêutico;

- Trata-se de descrição do produto e não propaganda. Somos uma Farmácia de manipulação. Portanto, os produtos naturais anunciados neste site serão produzidos sob encomenda;

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- As indicações dos produtos são baseadas no conhecimento científico do profissional farmacêutico e nos laudos de aquisição dos produtos junto aos fornecedores autorizados pela Anvisa.

Os medicamentos sob prescrição só serão dispensados mediante apresentação de prescrição de profissional habilitado ou cópia digital;

1- Mantenha todo e qualquer medicamento ou produtos para adultos longe do alcance de crianças;
2- Manter esse produto longe de fontes de umidade, calor, luz ou eletromagnéticas. Temperatura de melhor conservação: 15 a 30º C;
3- Não partir ou mastigar esse produto;
4- Tomar sempre com quantidades generosas de líquido;
5- Mantenha seus exames médicos em dia. A ação de fitoterápicos orais pode ser alterada em portadores de problemas de tireoide, síndrome metabólica, obesidade mórbida entre outros.
6- Exercite-se regularmente e alimente-se com bom senso. Isso garante a manutenção de sua saúde a longo prazo;
7- Não use nenhum produto com o prazo de validade vencido;
8- Mulheres grávidas ou amamentando e crianças devem consultar médico ou farmacêutico antes de utilizar este produto;
9- Os fitoterápicos, de maneira geral, possuem efeitos terapêuticos mais suaves, o que pode explicar a redução dos efeitos colaterais. Porém, alguns efeitos colaterais não descritos na literatura podem ocorrer;
10- Pessoas com hipersensibilidade às substâncias contidas na formulação não devem ingerir o produto;
11- Em caso de hipersensibilidade, recomenda- se interromper o uso e consultar o médico.

ATENÇÃO:

É permitida às farmácias e drogarias a entrega de medicamentos por via postal desde que atendidas as condições sanitárias que assegurem a integridade e a qualidade dos produtos, conforme legislação vigente.

O estabelecimento farmacêutico deve assegurar ao usuário o direito à informação e orientação quanto ao uso de medicamentos solicitados por meio remoto.

RDC 44 de 17 de agosto de 2009

A dispensação de plantas medicinais é privativa das farmácias e ervanarias, observados o acondicionamento adequado e a classificação botânica e adequada orientação de profissional da saúde.

As embalagens não podem ter alegações terapêuticas.

(Lei 5991/73)