Bardana

Bardana: o que é e para que serve

A Bardana é muito valorizada por sua riqueza nutricional como alimento e por suas propriedades medicinais há anos! Mas você conhece bem essa erva? Ela é muito versátil e pode tanto auxiliar em problemas de pele (como acne e furúnculos) quanto no funcionamento do fígado. Neste artigo, vamos desvendar como os benefícios da Bardana podem ajudar na saúde, contra indicações e onde comprar.

 

O que é a Bardana?

A Bardana tem um nome que parece tão familiar, tão brasileiro, que só pela sonoridade de seu nome pode ser difícil imaginar quanta história essa planta tem em outros países. Sua origem específica é incerta, embora seja na Eurásia. O fato é que certas culturas aproveitaram mais desta fonte de nutrientes, por exemplo a cultura japonesa.

No Japão, a Bardana é chamada de gobô e entra na alimentação comum do dia a dia. Se você se pergunta como fazer, saiba que ela é preparada refogada, assada, cozida e também em tempurás. O chá medicinal de Bardana, apesar de ligeiramente amargo, é apreciado por sua capacidade de aliviar a sensação de empanturramento.

O nome científico desta espécie é Arctium lappa, da família Asteraceae. A primeira parte de seu nome científico faz referência ao aspecto peludo de suas flores e dos frutos que se formam depois, formando carrapichos, já que o prefixo arct significa "urso".

O nome Bardana, por sua vez, tem uma origem mais complexa, vinda possivelmente do latim medieval. E já que essa planta foi disseminada por inúmeros países, preferindo climas mais temperados, é natural que ela tenha recebido outros nomes de acordo com o idioma, por exemplo Lampazo, Burdock, Große Klette…

Você encontra a Bardana no Brasil com maior facilidade no Sudeste e no Sul, especialmente devido a imigração japonesa nessas regiões. Mas se você não tem certeza de como prepará-la e quer ainda aproveitar seus benefícios, os fitoterápicos são a solução! Além de você poder consumir a Bardana através de cápsulas, tinturas e extratos fluidos, essa planta faz parte de fitocosméticos que vão cuidar da sua beleza.

Vamos entender como funciona?

 

Bardana: para que serve

Afinal, o uso de Bardana é bom para que? Na realidade, essa planta tem muitas qualidades e pode ser utilizada para mais de um objetivo, por exemplo para melhorar o aspecto da pele e para estimular a ação do fígado. Vamos conferir tudo com detalhes.

As partes mais utilizadas são folhas e raízes, e seus componentes em geral são:

• Inulina
• Poliacetilenos
• Ácidos fenólicos
• Lactonas sesquiterpênicas
• Taninos
• Mucilagens
• Fitoesteróis

A raiz também oferece nutrientes como proteínas, fibras, minerais (cálcio, fósforo, ferro) e vitaminas.

A Bardana possui ações:

• Antioxidante
• Diurética
• Depurativa
• Hepatoprotetora
• Antimicrobiana
• Antifúngica
• Gastroprotetora

Ela é vendida na forma de cápsulas, extrato fluido, tintura e fitocosméticos.

E quais são as indicações de uso da Bardana?

A Bardana costuma ser usada para diversas situações, como:

• Retenção de líquidos
• Auxílio na eliminação de ácido úrico (tratamento de gota)
• Estimulante da ação do fígado
• Melhora dos processos digestivos
• Alívio de dores (leves) gástricas associadas a acidez estomacal
• Tratamento de furúnculos, abcessos, acnes e outros problemas de pele
• Externamente, utilizada para evitar queda capilar

 

Estudos recentes indicam que os ácidos fenólicos são os componentes responsáveis pelo estímulo das funções hepáticas, melhorando o metabolismo de substâncias. A digestão também é facilitada, até porque a Bardana inibe a secreção de ácidos estomacais — que, em excesso, causam lesões gástricas. A atividade antioxidante, por sua vez, tem papel na diminuição de estresse oxidativo.

Todos esses processos geram impacto no aspecto externo da nossa pele, pois nosso organismo consegue processar melhor resíduos metabólicos. Na medicina tradicional, a Bardana é considerada uma planta com ação desintoxicante; suas ações antissépticas e anti-inflamatórias também estão relacionadas com o tratamento de problemas na pele e por isso ela também é utilizada de maneira tópica.

Não descarta-se o mecanismo sinérgico de seus componentes. Futuros estudos são muito bem-vindos para desvendar com maior especificidade o funcionamento da planta em nosso organismo!

 

Dosagem usual recomendada

A dosagem usual depende do quadro da sua saúde — que tipo de condição você está buscando tratar — e a forma que você prefere consumir a Bardana. Afinal, esta planta é muito versátil e permite diferentes usos, por exemplo em cápsulas ou em fitocosméticos, desde o Gel de Bardana Composto Anti-acne (ver produto) até shampoos para cabelo.

Converse com nossos fitoterapeutas sobre seu caso e não deixe a sua saúde de lado! Entre em contato com um de nossos fitoterapeutas clicando aqui. Assim, ficará mais fácil entender como tomar a Bardana da melhor forma.

 

Bardana emagrece ou engorda?

A Bardana não possui propriedades específicas que reduzam taxas de gordura no corpo e não há estudos que atestem sua capacidade de emagrecer.

O que esta planta pode fazer é auxiliar seus processos digestivos, e por consequência, facilitar o funcionamento do intestino. Isso melhora a evacuação e a manutenção de peso, mas não é um item capaz de emagrecer o corpo sem uma rotina saudável. A ação diurética também auxilia na eliminação de líquidos e na sensível perda de peso.

Assim, recomendamos sempre uma rotina saudável e lembramos que existem plantas mais específicas para quem deseja emagrecer. Você pode conferir mais informações e dicas de ervas indicadas para emagrecimento no nosso informativo também: É só clicar aqui para conferir 7 Dicas de Emagrecimento Saudável com Plantas.

Bardana dá sono?

Não há evidências do uso específico de Bardana para a indução do sono e não há indícios de substâncias que provocam esse efeito no organismo humano.

 

Bardana: efeitos colaterais e contraindicações

Por ser também uma opção alimentícia, a Bardana é bem tolerada pelo organismo. Efeitos colaterais, quando ocorrem, variam entre náusea, mal-estar, irritação ocular e leve urticária. Existem outros lembretes importantes para o consumo de Bardana:

Não recomenda-se a Bardana à gestantes ou lactantes por falta de estudos que atestem um consumo seguro por estes pacientes.

Não é recomendado para crianças e para pacientes hipersensíveis ou alérgicos aos seus componentes.

 

Bardana: preço e onde comprar

Você pode comprar a Bardana no nosso site, clicando aqui.

Em caso de dúvidas, você pode falar com nossos fitoterapeutas, clicando aqui.

Bibliografia

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BISSANTI, Guido. Arctium lappa. Antropocene, 2017. Disponível em: https://antropocene.it/en/2017/05/20/arctium-lappa/ Acesso em: 28 set. 2022.

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• Estudo In Vitro do Potencial Antifúngico do Extrato Aquoso de Arctium lappa L. sobre espécies do gênero Candida
• MECANISMOS DE AÇÃO ENVOLVIDOS NOS EFEITOS DA BARDANA (Arctium lappa L.) SOBRE O TRATO GASTROINTESTINAL

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5- Mantenha seus exames médicos em dia. A ação de fitoterápicos orais pode ser alterada em portadores de problemas de tireoide, síndrome metabólica, obesidade mórbida entre outros.
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7- Não use nenhum produto com o prazo de validade vencido;
8- Mulheres grávidas ou amamentando e crianças devem consultar médico ou farmacêutico antes de utilizar este produto;
9- Os fitoterápicos, de maneira geral, possuem efeitos terapêuticos mais suaves, o que pode explicar a redução dos efeitos colaterais. Porém, alguns efeitos colaterais não descritos na literatura podem ocorrer;
10- Pessoas com hipersensibilidade às substâncias contidas na formulação não devem ingerir o produto;
11- Em caso de hipersensibilidade, recomenda- se interromper o uso e consultar o médico.

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O estabelecimento farmacêutico deve assegurar ao usuário o direito à informação e orientação quanto ao uso de medicamentos solicitados por meio remoto.

RDC 44 de 17 de agosto de 2009

A dispensação de plantas medicinais é privativa das farmácias e ervanarias, observados o acondicionamento adequado e a classificação botânica e adequada orientação de profissional da saúde.

As embalagens não podem ter alegações terapêuticas.

(Lei 5991/73)