Quando o assunto é subproduto apícola das abelhas, o própolis é famoso pelo potencial antioxidante e auxílio ao sistema imunológico. Entenda tudo sobre o própolis neste artigo!
✅ Fortalece imunidade
✅ Anti-inflamatório e antioxidante
✅ Auxílio na prevenção de afecções respiratórias
✅ Acelera cicatrização
Quais são benefícios do própolis para a saúde? Há diferença entre usar própolis verde e própolis vermelha?
Em geral, as pessoas já sabem que o própolis contribui para a saúde, principalmente no fortalecimento do sistema imunológico, devido sua ação antisséptica e antibiótica natural. Por isso, própolis pode ser usado no tratamento de infecções na garganta, resfriados e gripes naquele vidrinho em spray que você já conhece e usa.
Mas o própolis também pode ser usado de forma externa:
- Picadas de insetos
- Acne (temos o sabonete de própolis composto!)
- Pequenos ferimentos
Ele traz benefícios nesses aspectos por causa da sua potente ação anti-inflamatória e cicatrizante. Além disso, a própolis tem várias outras propriedades benéficas para a saúde. Há diferenças na cor e composição entre as cores de própolis, mas em geral todos são usados para os mesmos fins:
- Fortalecimento imunológico
- Anti-inflamatório e antioxidante
- Auxílio na prevenção de afecções respiratórias
- É antisséptico e acelera cicatrização
🐝 Curiosidade: é gramaticalmente correto escrever/falar "o" própolis e "a" própolis!
7 benefícios do própolis para a saúde!
A própolis tem propriedades que produzem efeitos contra bactérias, fungos, vírus, protozoários, além de outras atividades farmacológicas.
Confira os benefícios do uso abaixo:
1 — Atividade antibacteriana
A própolis apresenta uma atividade antibacteriana mais pronunciada contra linhagens de bactérias Gram-positivas.
🔎 Em resumo, bactérias Gram-positivas são aquelas que, em testes laboratoriais, retém o corante violeta (ficando roxas) devido a sua parede celular mais espessa; as Gram-negativas não.
Embora as Gram-negativas tragam mais risco para a saúde, as bactérias Gram-positivas também precisam ser combatidas e tratadas. O gênero de bactérias Gram-positivas Streptococcus, por exemplo, pode causar: infecções leves no trato respiratório e na pele, porém com o potencial de evoluir para quadros graves; por exemplo, pneumonia.
A atividade antibacteriana do Própolis é bem-vinda para te auxiliar a cuidar da saúde em casos que ainda não precisam de antibióticos controlados, por exemplo para cuidar da garganta em gripes e resfriados.
2 — Atividade antifúngica: Própolis para candidíase
Em um estudo com pacientes acometidos por candidíase oral — uma doença causada pelo fungo Candida albicans — pesquisadores observaram uma regressão da lesão causada por esse patógeno muito similar à regressão observada quando se utiliza a nistatina. Segundo o estudo, pode ser interessante, no tratamento, o uso da própolis para candidíase.
🔎 Lembrete: o fungo habita a pele, como tantos outros microrganismos. Em excesso e com oscilações na imunidade, essa doença oportunista aflora no corpo. Mesmo bebês podem ter candidíase oral. Mas não dá para esquecer que ela também pode acometer genitálias, embora não seja uma Infecção Sexualmente Transmissível (IST) clássica. Se apareceu, bora tratar!
3 — Atividade antiviral: Própolis para gripe
Em estudos realizados, pesquisadores observaram que os extratos apresentam atividade antiviral na reprodução do vírus da Influenza A e B, do vírus da vaccinia, do vírus da doença de Newcastle e atua em infecções causadas pelo Rhinovírus devido aos seus constituintes, especialmente, os flavonoides.
4 — Atividade antiprotozoário: Própolis para doença de Chagas
Em um trabalho com extratos de própolis, Marcucci e colaboradores conseguiram isolar quatro compostos com atividade antiprotozoária que foram ativos contra Tripanossoma cruzi, o causador da doença de Chagas.
5 — Atividade anti-inflamatória: Própolis para sinusite e dor de garganta
Dentre as várias propriedades da própolis já descritas, foi observada também a atividade anti-inflamatória atribuída à presença de flavonoides, especialmente a galangina. Por isso, pode-se utilizar a própolis para dor de garganta em forma de xarope ou spray bucal. Pode-se também usar a própolis para sinusite em forma de spray nasal. Além disso, pode-se usar a própolis verde para gastrite, uma inflamação na mucosa interna do estômago.
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6 — Atividade antimutagênica
A substância isolada propolina apresentou potencial terapêutico contra células de câncer do pulmão. A própolis também tem atividade anticâncer devido à artepelina C, que possui citotoxicidade seletiva no melanona e glioblastoma. A fração oleosa de extratos de própolis apresenta potencial citotóxico ao glioblastoma, contra carcinoma de cólon e carcinoma de mama.
7 — Atividade antioxidante
Além dos polifenóis, a própolis contém uma extensa gama de outros compostos fenólicos com a propriedade de remover radicais livres em excesso de nosso organismo e assim, protegendo contra doenças como: doenças cardiovasculares; doenças reumáticas; doenças neurológicas; doenças psiquiátricas; envelhecimento precoce; neoplasias; osteoporose; diabetes e inflamação.
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O que é o própolis? Tem diferença o extrato nos benefícios do própolis ou no impacto na imunidade?
A própolis é um subproduto apícola e traz diversos benefícios à saúde, sendo obtido a partir de substâncias resinosas, gomosas e balsâmicas, colhidas pelas abelhas de brotos, flores e exsudados de plantas. Própolis pode ser encontrado em diversos lugares do mundo e é valorizado por muitas culturas.
Esses insetos acrescentam secreções salivares, cera e pólen para elaboração final do produto. Nada de nojinho, é natural! A base de própolis é uma mistura de resinas vegetais, cera de abelha, pólen e óleos essenciais. Na natureza, esse produto serve para proteger a colmeia ao vedar frestas; isso ajuda à:
🍯Regular a temperatura interna e evitar danos de ventos ou umidade
🍯Proteger a colmeia contra bactérias, fungos e vírus
🍯Barrar invasores
Aí, para não ficar com dúvida: própolis é uma substância feita pelas abelhinhas, já o extrato é processado pela indústria farmacêutica para deixar pronto para consumo. É padronizado e com princípios ativos concentrados para manter a eficácia do própolis lá em cima.
E existe mais de um tipo de própolis para a saúde? Como própolis verde e própolis vermelha?
Sim, além de própolis marrom que a gente tanto conhece, a cor do própolis pode variar, embora seus principais benefícios se mantenham. Os diferentes tipos de própolis se justificam pela grande diversidade de espécies vegetais brasileiras visitadas pelas abelhas, o que leva à variação nos princípios ativos da própolis. Sua composição química é extremamente complexa!
Segundo Wagner Rodrigues Santos, presidente da Sociedade Brasileira de Apiterapia, dentre a variedade de própolis, a mais comum é a verde, originada do alecrim do campo (Baccharis dracunculifolia). Confira os outros tipos de própolis abaixo:
- Própolis marrom — Mais comum no Brasil e no mundo, aliada natural da saúde do jeito que você conhece.
- Própolis verde — Obtida pelo contato com das abelhas com o Alecrim do Campo; esse própolis possui Artepelin C e bacarina e se destaca pela ação no sistema imune.
- Própolis vermelha — Por sua vez, é obtida a partir do contato com vegetação litorânea, com destaque para planta rabo-de-bugio em manguezais. É mais estudada pela ação cicatrizante e anti-inflamatória.
Toxicologia e alergia: Quem não pode tomar própolis
Vários estudos indicam que a própolis apresenta baixa toxicidade inata, o que já era de se esperar, pois os flavonoides, seus principais constituintes, apresentam uma toxicidade muito baixa.
Segundo a DermNet®, que é referência em informações sobre dermatologia, há a possibilidade de alergias por contato semelhantes à dermatites comuns. Citações científicas de trabalhos de A. W. Artomasowa sugerem que o própolis tem uma possível associação entre alergia a ferroada de abelha, porém não há um consenso científico sobre essa relação.
A partir da revisão, não foi encontrado para a própolis brasileira nenhum estudo que aponte qualquer de seus componentes como agente alergênico.
⚠️ Mas mesmo sendo bem seguro, ainda não é para todo mundo:
- Não recomenda-se a gestantes ou lactantes sem orientação de um profissional. Se você pensa em engravidar ou comprou durante o período de amamentação, busque orientação médica.
- Não é indicado para bebês com menos de 1 ano.
Dosagem: entenda o uso do própolis no dia a dia!
Uso interno
- Extrato Seco: 200 a 1.000 mg ao dia. Ingerir as cápsulas de preferência em jejum.
- Extrato Alcoólico: diluído em água; 25 a 50 gotas até três vezes ao dia. Mas é possível diluir em bebidas como chás, shots matinais, sucos, vitaminas...
- Spray bucal: conforme necessidade para alívio da garganta, mas não deixe de cuidar da saúde bucal. Há pessoas que esquecem de escovar os dentes durante um período de uso mais intenso do spray.
- Spray nasal: conforme necessidade para alívio de alergias, rinites e sinusites.
- Xarope: conforme necessidade para alívio da garganta, mas não deixe de cuidar da saúde bucal.
Uso externo
- Sabonete de própolis: uso diário, caso a pele não tenha sensibilidade aos componentes.
- Extrato para aplicação em picadas e feridas superficiais: depois da limpeza da área, é possível pingar até 3 gotas, até 3 vezes por dia. Mas sempre tenha atenção a origem da picada (qual animal foi?) e ao estado do ferimento. Na dúvida, busque um profissional de saúde.
Referências
http://www.biologico.sp.gov.br/uploads/docs/arq/V72_3/menezes.PDF
15805-Texto do artigo-64073-1-10-20110929.pdf
http://florien.com.br/wp-content/uploads/2016/06/PR%C3%93POLIS.pdf
MARCUCCI, M.C. Propolis: chemical composition, biological properties and therapeutic activity. Apidologie, v.26,p.83-99, 1995.
https://dermnetnz.org/topics/contact-allergy-to-propolis