Perilla frutescens combate alergia? Entenda o que é e para que serve!

A alergia não te deixa em paz? Calma, há uma planta medicinal para ajudar: a Perilla frutescens ou só Perilla. Neste artigo, desvendaremos o uso medicinal desse fitoterápico e todos seus benefícios.

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O que é Perilla frutescens?

É possível que você não conheça a Perilla, mas ela faz parte de uma família botânica muito famosa: a família Lamiaceae, da qual a Menta e a Hortelã também fazem parte. Por ser uma parente próxima, é notável que também seja uma planta aromática, com o cheirinho parecido com Menta mesmo. Sua forma lembra suas primas: é uma herbácea de caule quadrangular e ramificado, chegando até 90 centímetros.

Mas diferente das variedades mais populares de Menta ou da Hortelã, a tonalidade da Perilla pode ser mais roxa, inclusive com variedades totalmente dessa cor.

O nome científico dessa querida é Perilla frutescens, sendo que a origem do termo "perilla" vem do latim pera, que significa "bolsa" e faz alusão ao formato do cálice de frutificação. Já "frutescens" parece relativo à frutas, mas na botânica se refere ao formato arbustivo.

A Perilla vem da Ásia e é por isso que um de seus nomes populares também é Perilla coreana. Mas há mais de um nome popular, justamente porque aparece em mais de um país do leste e sudeste asiático: deulkkae, shiso, zisuzi, su, menta perilla, perilla roxa, manjericão chinês, erva-cascavel… E outras variações nos respectivos idiomas de cada país em que se encontra. Essa planta é popular na China, Coréias, Japão, Índia, Nepal, Indonésia, Laos, Vietnã, Butão e Camboja.

E como é de se esperar de uma planta próxima à Hortelã, ela também é usada bastante na gastronomia desses países!

Na culinária manchu, na China, as folhas de Perilla são aproveitadas para fazer uma receita chamada efen, que é tipo um pãozinho cozido no vapor. As folhas de Perilla são usadas para envolver os pãezinhos e esse prato é particularmente relevante para essa cultura, pois faz parte de um feriado tradicional, o Dia da Exaustão de Comida — que apesar do nome, celebra a vitória de uma batalha e o uso dessas folhas em substituição ao que se usava na época.

Já na Índia, as sementes são torradas e moídas para o preparo de um acompanhamento, levando pimentas e tomates juntos. Mas há regiões que aproveitam essa planta de outras formas, por exemplo em saladas ou até ingeridas cruas.

Essas mesmas sementes também foram usadas para produção de óleo para lampiões a óleo no Japão. E é claro, também fazem parte da culinária e são muito consumidas até hoje, também servindo para envolver onigiris (bolinhos de arroz) no lugar de algas. Desidratada, serve de corante natural e também compõe bebidas refrescantes. Por seu aroma, é uma ótima opção para ser misturada aos chás.

Há também grande variedade e apreciação pelas folhas e sementes da Perilla na Coréia do Sul, sendo usada como condimento, para fazer o famoso kimchi, para óleo culinário e até como substituto do Manjericão.

Assim como acontece com muitas outras plantas — até mesmo com as outras plantas que citamos ao longo do texto, a Hortelã, a Menta e o Manjericão — não demorou muito para que as propriedades medicinais da Perilla fossem notadas! É por isso que além de uma planta muito valiosa por seu papel ecológico, atraindo polinizadores, ela é usada tanto na alimentação quanto na saúde humana.

Vamos conferir abaixo todos os detalhes da Perilla e como ela se tornou uma aliada estratégica para combate à alergias respiratórias.

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Perilla frutescens: para que serve

Tradicionalmente, a Perilla serve para aliviar desconfortos no estômago, mas também foi sendo utilizada para afecções respiratórias e sintomas leves ansiosos ou depressivos.

Aproximadamente 400 compostos bioativos foram encontrados na Perilla, incluindo:

Compostos polifenólicos
Alcalóides
Terpenóides
Quininos
Fenilpropanóides
Flavonóides
Cumarinas
Antocianinas
Carotenóides
Neolignanas
Ácidos graxos
Policosanóis
Tocoferóis
Sitosteróis

Há destaque para o perilaldeído, ácido rosmarínico, a luteolina, limoneno, linalol e mentol. Na Fitoterapia Ocidental, utiliza-se bem o extrato seco da Perilla, em 30% de polissacarídeos.

A Perilla possui ações:

Antioxidante
Anti-inflamatória
Imunomoduladora
Antialérgica
Antiulcerosa

E é vendida na forma de cápsulas de seu extrato seco (chamado Lavandulin) e xaropes!

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E quais são as indicações de uso da Perilla?

Atualmente, indica-se Perilla principalmente para estados alérgicos no trato respiratório, embora possa auxiliar em urticárias. Por isso, fitoterápicos de Perilla irão ajudar no tratamento de:

Alergias respiratórias
Rinites e Bronquites (desenvolvidas a partir de alergia)
Urticárias

A Perilla tem ação anti-inflamatória e inibe a liberação de histamina, que é responsável por reações alérgicas. Assim, é usada para estados alérgicos, rinites e bronquites, porque atua no mecanismo da alergia.

Vamos lembrar de onde vem as alergias respiratórias?

Alergia é uma hipersensibilidade a um determinado antígeno (substância estranha ao nosso corpo). Sua resposta imunológica não é fraca nesses casos, na verdade é "exagerada"!

Por isso, há pessoas sensíveis a pó, pólen, fragrâncias muito fortes, pêlos de animais... Coisas que, em geral, não necessariamente causam afecções respiratórias. E se essa resposta do corpo for contínua, aí sim você pode desenvolver rinite ou sinusite. Nos casos de alergia, o primeiro passo é evitar a exposição aos alérgenos, combinado?

As alegações sobre os efeitos da Perilla sobre o humor ainda são investigadas, então ainda não se indica esse fitoterápico especificamente para transtornos psicológicos como depressão ou ansiedade. Há linalol e limoneno, que aliviam sensivelmente o estresse. O linalol, por exemplo, existe na Lavanda, no Jasmim, na Lípia e no Capim Limão — o que parece contribuir com as suspeitas de relaxamento provocado por essa planta. No entanto, ainda atribui-se a sensação de alívio da Perilla ao seu impacto geral nas alergias e incômodos que afetam bastante o humor.

Dosagem usual recomendada

Se você deseja conferir a dosagem ideal para você devido a alguma questão específica, converse com nossos fitoterapeutas sobre seu caso! Afinal, as dosagens mudam de acordo com a necessidade e de acordo com a forma farmacêutica. Entre em contato com um de nossos fitoterapeutas clicando aqui. Assim, ficará mais fácil entender a posologia e como tomar os fitoterápicos de Perilla da melhor forma.

Caso já queira conferir uma dosagem usual, em geral a Perilla é consumida assim:

180mg para casos mais agudos
120mg para os casos menos graves.

Posologia usual da cápsula:

Tomar 1 cápsula de 12 em 12 horas

Posologia usual do xarope

Uso infantil

3 a 5 anos — 5ml, 3 vezes ao dia (contém 15mg de Perilla E.S)

6 a 10 anos — 10ml, 3 vezes ao dia (contém 30mg de Perilla E.S)

Uso adulto

Casos leves — 10ml, 3 vezes ao dia (contém 60mg de Perilla E.S)

Casos agudos — 15ml, 2 vezes ao dia (contém 90mg de Perilla E.S)

Use conforme orientação médica!

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Perilla frutescens: efeitos colaterais e contraindicações

A Perilla é considerada segura para consumo, pois também faz parte da nossa alimentação. Reações adversas ocorrem raramente e variam entre náusea, diarreia e vômito. Há relatos de dermatite de contato com o óleo e as folhas in natura. Existem outros lembretes importantes para o consumo:

Não recomenda-se a fitoterápicos de Perilla a gestantes e lactantes por falta de estudos que atestem um consumo seguro por estes pacientes. Então se você pensar em engravidar ou descobriu a gravidez, suspenda o uso.