Pergunta
Gostaria de saber que plantas podem ajudar no caso de insônia. Sou muito agitada e ansiosa. Durmo tarde e acordo várias vezes durante a noite. Sinto muito cansaço durante o dia todo.
Resposta
Existem plantas sedativas que ajudam a melhorar a qualidade do sono, além de ter ação ansiolítica, se usadas durante o dia também. A Valeriana, a Lipia, o Kawa Kawa e o Mulungu podem ser indicados para o seu caso. A escolha do fitoterápico e as dosagens dependem de fatores como idade, tratamento que já faz, se usa medicamentos, se existem fatores externos causando a insônia, etc. Nossa equipe de fitoterapeutas está à disposição para orientar.