2011-10-18
Melissa: resolve problemas de ansiedade e insônia
Informações sobre Melissa
Nome Botânico: Melissa officinalis L.
Família: Labiatae
Parte utilizada: Toda a planta, principalmente as folhas.
Histórico da Melissa
A Melissa é cultivada a mais de 2 mil anos na região do mediterrâneo. Foram os árabes que inicialmente usaram como planta medicinal pra tratar a ansiedade e a depressão.
Componentes da Melissa
Óleos essencial – constituído por linalol, nerol, geraniol, citronelol, alfa terpineol, terpineno 1-4-ol, neral, geranial, cariofilenol, farnesol, 10-epi-alfa-cadinol, alfa cubebeno, alfa copaeno, beta bueboneno, beta cariofileno, alfa humuleno, germacraneno D, ocimenos.
Flavonoides – luteolol-7-glucósido, ramnocitrosido, apigenina e quercitrósido.
Outros – resina, taninos, ácidos fenilcarboxílicos.
Indicações da Melissa
A Melissa é indicada para efeito carminativo; efeito sedante suave; ligeiramente hipinótico (Wannmacher L. et al.,1990; Soulimani R. et al., 1991); efeito em desordens nervosas e de ansiedade; atividade antiviral contra herpes simples tipo 1 e rotavírus SA-11 (Dimitrova Z. Et al., 1993 / Lanna M. et al., 1997); pode ser utilizada em casos de hipertireoidismo (Hoffmann D., 1991); atividade antiespasmódica; antidepressiva; angustias; insônia; picadas de inseto.
Contraindicações da Melissa
Durante a gravidez e lactação o seu uso deve ser evitado.
Em casos de hipotireoidismo o seu uso é contra indicado.
Efeitos Colaterais da Melissa
Pode ocorrer hipotensão arterial; em uso tópico pode ocorrer hipersensibilidade e fotossensibilidade; entorpecimento
Interações com a Melissa
Efeito potencializado pelos hipnóticos.
Dosagem / Modo de Usar a Melissa
Na forma de infusão usar 2 a 5 g de Melissa em 100 mL de água aquecida (quando começar a formar bolhas durante o aquecimento), aguardar entre 5 a 10 minutos, coar para consumir por via oral.
Extrato Fluido: 1 gota/kg/dia em 3 tomadas diárias.
Tintura: 2 gotas/kg/dia em 3 a 4 tomadas diárias.
Cápsulas (pó): 20 a 40 mg/kg/dia, em 3 tomadas diárias.
Duração da Administração da Melissa
O uso da Melissa deve ser feita durante o tempo em que se fizer necessário.
Precauções de Armazenamento da Melissa
Armazenar a Melissa em recipiente hermético, ao abrigo de luz, calor e umidade.
Referências Bibliográficas
SCHAUENBERG, P.;PARIS,F. Guia de las plantas medicinales.Barcelona: Omega, 1980. 420 p.
VAN HELLEMONT, J. Compendium de phytotherapie. Bruxelles : AssociationPharmaceutique Belge, 1985. 462 p.
Melissa (Melissa officinallis)
Tratamento de Insônia com Plantas Medicinais
Um dos atos mais importantes para o ser humano, o dormir, está se tornando um grande problema para a sociedade atual. Parece simples chegar no final do dia, jantar, descansar um pouco, assistir a novela das oito, ler um pouco e depois deitar-se e dormir. Mas, para cerca de um terço da população, o ato de deitar e dormir está se tornando um tormento. Muitos hormônios são produzidos principalmente durante o sono profundo, como, por exemplo, a serotonina, denominada hormônio do humor. A sua ausência pode levar a estados depressivos. Noites mal dormidas produzem pessoas mal humoradas, cansadas e com tendência a depressão. Algumas plantas podem auxiliar no tratamento da insônia: são as chamadas plantas calmantes, relaxantes e hipnóticas (as que induzem ao sono).
É importante identificar primeiro qual é a causa da insônia. Se for agitação, estado nervoso muito alterado, recomenda-se o uso de plantas calmantes, como a Lippia alba, Capim limão – Cymbopogon citratus, Melissa – Melissa officinalis. Como são plantas aromáticas, e de sabor muito agradável, podem ser ingeridas na forma de chá, mas também na forma de tinturas ou cápsulas. Como uma opção, pode-se preparar sprays aromáticos com os óleos essenciais destas plantas para aspergir no ambiente. Se o problema principal é ansiedade, pode-se usar plantas como Kava-Kava – Piper methisticum ou mesmo a Lippia alba.
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Com a ansiedade controlada, a pessoa começa a relaxar, a musculatura se distende, as dores na coluna e a tensão nos ombros, também são suavizadas e a qualidade do sono melhorará muito. Outra situação muito comum é a insônia devido a problemas de fígado. O fígado congestionado provoca dores no corpo, irritabilidade, insônia, boca amarga, entre outros sintomas. Para ajudar a descongestionar o fígado existe uma planta hipnótica brasileira fantástica - o Mulungu – Erythrina mulungu , uma arbórea nativa dos Cerrados brasileiros, sendo a sua casca empregada na forma de tinturas ou cápsulas. E se ainda não conseguir dormir, experimente o maracujá – Passiflora edulis, lembrando que o remédio são as folhas e não o fruto. Com certeza você irá encontrar uma planta que irá fazer com que se deite "nos braços de Morfeu".
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Ademar Menezes Junior
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Bom dia Isaias
Sim , a Melissa vai auxiliar no combate ansiedade , agitação e insônia.
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Olá, Estrela
Se estiver ansiosa e nervosa em decorrência da menopausa a Melissa ajuda nesse sentido. Porém, como reposição hormonal ela não funciona.
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Olá, Marcela
Se for o uso da tintura ou extrato fluido, pode fazer o uso de 20 gotas até três vezes ao dia. Depende do seu organismo se vai te dar sono ou não antes do seu trabalho. Recomendo que faça o uso no fim da tarde e uma hora antes de dormir.
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Olá, Marta.
A Melissa não é indicada para quem tem hipotireoidismo.
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Olá, Josiane
Para começar ver os efeitos depende de cada organismo, por volta de três semanas a um mês os resultados já começam aparecer.
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Olá, Alexandre
A Melissa é realmente muito boa para ansiedade. Você pode enviar sua prescrição e encomendar com a gente.
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Olá, Elisangela.
Você pode tomar a Melissa durante o dia para ajudar a controlar a ansiedade.
Existem outras plantas que ajudam a melhorar o quadro de insônia, como o Mulungu, Kawa Kawa e Valeriana.
Entre em contato com nossos fitoterapeutas e informe o horário que você toma o ESC, se faz uso de algum medicamento, se tem problema de saúde, qual a sua idade e rotina. Assim poderemos orientar melhor.
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Estamos à disposição.
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Olá Jaqueline. Para orientar melhor, entre em contato com nossos fitoterapeutas e informe o peso, que sintomas ela apresenta, como é a rotina dela, se tem algum problema de saúde, se faz uso de algum medicamento, etc. Estamos no seu aguardo.
⇒ Oficina de Ervas:
Olá Cida. Essa é a Melissa officinalis. Existem outras plantas chamadas comumente de melissa, mas são espécies bem diferentes como a Lippia alba e o capim limão (Cymbopogon citratus). No entanto, são plantas com ação semelhante, indicadas para acalmar e relaxar. A foto que está no final desse texto é a da Melissa officinalis. Qualquer dúvida, estamos à disposição.
⇒ Oficina de Ervas:
Olá Kelly. Ela pode tomar na forma de cápsulas ou o chá. Pode tomar no café, almoço e jantar. Estamos à disposição para qualquer dúvida ou orientação.
tem pressão alta tomava fluoxetina, mas deixei de tomar a 3 meses, porém me sinto inconfortável sem alegria, ai comprei um composto de melissa, valeriana e passiflora todos de 1 grama, será que pode alterar minha pressão
att
Elisa
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Olá Elisa. Essas plantas que você comprou são calmantes, ajudam a relaxar e dormir bem. Elas pode baixar a pressão, mas não deixe de tomar seu medicamento de pressão, se é que toma. Estamos à disposição.
⇒ Oficina de Ervas:
Olá Eunice. Existem plantas que ajudam a controlar esse quadro, como o Mulungu e o Kawa Kawa, além da Melissa. Para avaliar a necessidade dela, é melhor que nos informe a idade dela, se toma algum tipo de medicamento, qual a rotina dela, se ela tem algum problema de saúde, etc. Estamos à disposição.
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Bom dia, Anderson!
O extrato fluido é mais concentrado que a tintura, então é mais forte.
Se sua ansiedade e insônia forem mais intensas, é melhor o extrato fluido.
Você também pode perguntar para um dos nossos Fitoterapeutas para saber quais outras plantas vão te ajudar, pelo whatsapp (16) 98234-0111
Qualquer dúvida, ficamos à disposição
⇒ Oficina de Ervas:
Oi Beatriz. A melissa pode alterar os níveis do hormônio da tireoide. Como você toma remédios e deve estar controlado, pode continuar tomando o chá somente de noite. No entanto, existem outras plantas que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono sem esse risco para sua tireoide, como as folhas de maracujá, a lípia e o capim limão. Tente usar essas outras plantas e qualquer dúvida, entre em contato conosco pelo email farmacia@oficinadeervas.com.br ou pelo whats (16) 98234-0111. Estamos à disposição.