Equinácea aumenta imunidade? Entenda para que serve e os benefícios!

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Mais do que uma flor bonita, a planta Equinácea é uma opção natural eficaz para ajudar nosso sistema imunológico! E se antes ela foi deixada de lado devido às opções alopáticas no mercado, hoje essa planta retorna com força como alternativa fitoterápica confiável. Neste artigo, desvende para que serve a Equinácea e todos os seus benefícios.

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O que é Equinácea?

Já viu essa flor bonita ser anunciada para diversos usos na saúde? Pois é, a Equinácea é uma erva bem valorizada, tanto que muita gente pensa nela quando acontece alguma infecção no trato respiratório, uma dor de garganta... Mas existem outros detalhes importantes!

Essa planta tem mais de um nome popular, embora Equinácea seja o mais famoso! É possível que você a conheça por flor-de-cone, por púrpura, rudbéquia e equinácea púrpura. Estamos falando da espécie cujo nome científico é Echinacea purpurea, da família botânica Asteraceae. Outras plantas como a Macela, o Dente de Leão e até o Guaco fazem parte dessa família!

A origem dessa planta, ao contrário dos exemplos da Macela e do Guaco, é distante das nossas terras brasileiras: a planta é nativa lá da América do Norte, aparecendo em diversas regiões dos Estados Unidos e Canadá. Cresce em pradarias e vegetações um tanto secas, embora esteja aclimatada a zonas de temperatura mais baixas.

O nome Equinácea vem do grego echino e significa "espinhoso", se referindo ao ouriço-do-mar, com sua aparência toda espetada — pois o centro da inflorescência da Equinácea, o popular miolo, é todo espetado também.

É uma planta herbácea, perene, tolerante a aridez (ainda que as condições de secura sejam diferentes de regiões tropicais como a nossa) e pode alcançar 1 metro de altura. Por florescer bem, atrai diversos polinizadores como abelhas e borboletas! Mas outros animais também se interessam pela Equinácea: pássaros como os tentilhões verdadeiros comem suas sementes e coelhos se alimentam das folhagens da planta. Por ser uma flor bem bonita, também é usada como uma planta ornamental em jardins.

Como esperado, povos indígenas nessas regiões também já usavam a Equinácea para tratar a saúde antes mesmo da popularização do uso desta planta pelos colonizadores. Para citar alguns, os Tsitsistas (também chamados de Cheyenne) e os Očhéthi Šakówiŋ (também chamados de Sioux). É mais um exemplo da importância de preservar não somente a natureza como também os conhecimentos etnobotânicos, com respeito à tradição desses povos indígenas.

Afinal, usar Equinácea é bom para quê? Vamos desvendar todos os detalhes abaixo!

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Equinácea: para que serve

Conforme explorado primeiro pelas populações tradicionais, o principal uso da Equinácea é para o alívio de afecções respiratórias, embora essas mesmas populações também usassem topicamente para ferimentos e dores.

Toda a Equinácea pode ser utilizada na Fitoterapia, mas há ênfase nas raízes. Em geral, seus componentes são:

Terpenóides
Compostos fenólicos
Flavonóides
Polissacarídeos
Compostos nitrogenados

A Equinácea possui ações:

Antifúngica
Antibacteriana
Antioxidante
Anti-inflamatória
Imunomoduladora

Ela é vendida na forma de:

Cápsulas (extrato seco ou pó da planta)
Extrato fluido
Tintura (incluindo a Tintura Composta de Coco + Equinácea)
Enxaguatório bucal (Equinácea, Sálvia, Malva, Zedoária, Calêndula, Romã, Stevia e Óleo Essencial de Menta)
Xaropes
Chá

Se você tinha dúvidas de onde encontrar a melhor opção manipulada desse fitoterápico, não se preocupe! A Oficina de Ervas tem todas essas versões para você — basta seguir a posologia recomendada pelos nossos fitoterapeutas.

Equinacea para que serve imunidade

E quais são as indicações de uso da Equinácea?

De modo geral, a Equinácea é muito usada para o tratamento e prevenção de afecções respiratórias, mas não é sua única indicação! Veja abaixo a lista completa:

Gripes
Resfriados
Herpes
Amigdalites
Bronquites
Sinusites
Infecções das vias urinárias
Infecções vaginais por fungos

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Equinácea e a Imunidade

Falar sobre imunidade não precisa ser tão complicado, mas também é um assunto que precisa de nuance. Basicamente, a imunidade é a capacidade do seu corpo de se proteger de doenças infecciosas. Isso ocorre por causa do sistema imunológico, também conhecido como sistema imune. Falamos mais dela no nosso conteúdo informativo "Você sabe como fortalecer o sistema imunológico?" que você pode ler clicando aqui.

Conforme falamos lá, o que podemos fazer no momento para preparar o corpo para lutar contra infecções é fortalecer o sistema imunológico das seguintes formas:

Praticar de atividades físicas moderadas regularmente (menos durante a doença, quando o paciente deve ficar de repouso)
Manter uma dieta balanceada
Beber bastante água
Dormir bem
Controlar o estresse
Manter o intestino e a flora intestinal saudáveis
Estar com a vacinação em dia

A Equinácea não é exatamente um fitoterápico virucida/bactericida, apesar de ter propriedades antivirais/antibacterianas e ser imunomodulador. Se ele fosse virucida/bactericida, significaria que ele aniquilaria os microorganismos — o que não acontece.

Fitoterápicos e demais medicamentos convencionais antivirais e antibacterianos têm diversas estratégias diferentes para atrapalhar a multiplicação de microorganismos no corpo. A Equinácea oferece essas estratégias, ao mesmo tempo que estimula a imunidade e também é antioxidante e anti-inflamatória. Será o seu corpo que vai conseguir se livrar dessas infecções.

Ao que a Ciência indica até o momento, a Equinácea promove o aumento de proteínas produzidas pelos glóbulos brancos (leucócitos), que agem na defesa contra microorganismos. Há também estímulo das células NK (Natural Killer), que eliminam enzimas que penetram em outras células que estejam infectadas.

Essas enzimas desencadeiam a morte celular num processo chamado apoptose. Por isso, esse processo todo inibe a replicação/multiplicação dos microorganismos, amenizando o processo infeccioso.

Então, para resumir: a Equinácea auxilia sim no estímulo de células do nosso sistema imune, mas a gente precisa entender que a imunidade depende de outros fatores como nossa alimentação, rotina de sono e rotina de atividades físicas.

Equinacea aumenta imunidade uso medicinal

Dosagem usual recomendada

Se você deseja conferir a dosagem ideal para você devido a alguma questão específica, converse com nossos fitoterapeutas sobre seu caso! Entre em contato com um de nossos fitoterapeutas clicando aqui. Assim, ficará mais fácil entender a posologia e como tomar Equinácea da melhor forma.

Se já quiser um exemplo de uma ótima combinação para tratamento de afecções respiratórias em adultos, veja esse uso medicinal do extrato fluido + xarope:

Xarope de Guaco + Tanchagem + Eucalipto

É muito indicado para o tratamento de tosse (seca ou com catarro), resfriados e asma. Seus três componentes são eficazes contra afecções respiratórias, promovendo maior bem estar e saúde!

Tomar 1 colher de sopa do xarope 3 vezes ao dia até parar de tossir.

Extrato Fluido de Equinácea

A Equinácea, como você leu ao longo desse artigo, é uma poderosa aliada da nossa imunidade. De maneira geral, ela estimula o sistema imunológico ao promover o aumento de proteínas produzidas pelos glóbulos brancos, que agem na defesa contra microorganismos. A versão em Extrato Fluido é muito prática para tomar!

Tomar de 10 a 15 gotas 3 vezes ao dia por 60 dias. Fazer pausa de 20 dias e repetir novamente o ciclo de 60 dias. Se precisar, fazer nova pausa e repetir o ciclo por mais 60 dias.

As pausas são necessárias durante o uso medicinal de Equinácea. Você pode simplesmente pausar e retomar o uso ou optar por outros fitoterápicos que podem agregar à sua imunidade, como Ipê Roxo (ver produto) ou Astragalus (ver produto).

Uma dupla perfeita de prevenção e tratamento de afecções respiratórias!

Equinácea: efeitos colaterais e contraindicações

De modo geral, a Equinácea é bem tolerada pelo organismo. Efeitos colaterais, quando ocorrem, variam entre náusea, vômitos, tontura, cefaléia (dor de cabeça) e desconfortos gástricos. Existem outros lembretes importantes para o consumo do Equinácea!

Não recomenda-se a Equinácea a gestantes e lactantes por falta de estudos que atestem um consumo seguro por estes pacientes. Então se você pensar em engravidar ou descobriu a gravidez, suspenda o uso.

Não é recomendado para pacientes hipersensíveis ou alérgicos aos seus componentes. Há pacientes que são alérgicos a certas plantas, como calêndula, margarida... Em geral, da família Asteraceae. Então se você já teve experiências negativas com essas flores, não recomenda-se consumir a Equinácea.